Великий пост: что можно есть и что нельзя

Великий пост: что можно есть и что нельзя

Великий пост — это самый длинный, важный и строгий пост для православных людей. Целью данного поста является духовное очищение и подготовка к празднику Пасхи.

Пост — это не диета, с помощью которой снижается калорийность продуктов с целью снизить вес и улучшить фигуру, хотя, конечно же, за время поста организм очищается от шлаков.

Что можно есть во время Великого поста, а что нельзя?

Во время Великого поста категорически запрещены:

  • Алкоголь;
  • Переедание;
  • Молочные продукты;
  • Яйца;
  • Мясо и рыба;
  • Шоколад и фаст-фуд;
  • Жевачки.

Можно употреблять только пищу растительного происхождения:

  • Фрукты, овощи, зелень;
  • Консервированные овощи;
  • Крупы и каши на воде;
  • Бобы, фасоль;
  • Черный и серый хлеб, сухарики и сушки;
  • Грибы;
  • Кофе,чай;
  • Орехи, семечки;
  • Мед, халва, овсяное печенье;
  • Рисовые макароны, кокосовое молоко

Что разрешено/запрещено в определенные дни?

Сплошная седмица (1 неделя) — самая строгая неделя. Первые 2 дня вообще нельзя ничего кушать.

Мясопустная седмица (2-я неделя, Масленица) — можно кушать скромную пищу, кроме среды и пятницы. Запрещено мясо. В среду и пятницу можно употреблять рыбу, яйца, молоко, сыр и масло.

Страстная седмица (последняя неделя) — разрешено употреблять только сухие продукты. Сырые или полусырые овощи, без соли. В пятницу и субботу есть нельзя.

Понедельник, среда и пятница — кушать можно только один раз в день. Только холодную пищу, без масла и термической обработки. То есть, только фрукты и овощи, хлеб, вода, компот.

Вторник и четверг — питание один раз в день. Можно кушать горячую пищу. Каши, овощи, грибы без молока и масла.

Суббота и воскресенье — кушать можно два раза в день. Разрешена пища с маслом и виноградное вино, кроме субботы Страстной седмицы. Также можно растительное масло в умеренных количествах.

Праздничные дни Святых — разрешено растительное масло.

Праздник Пресвятой Богородицы (на 7-е апреля) и последний день перед Пасхой — разрешена рыба.

Лазарева суббота — можно употреблять икру.

Вербное воскресение и Благовещение — можно кушать рыбные блюда.

Великая Пятница (перед светлой Пасхой) и Чистый понедельник (1-й день поста) — ничего нельзя кушать.

Первая пятница поста — разрешена исключительно вареная пшеница и мед.

Универсальный календарь питания в Великий пост:

Основными принципами Великого поста являются: запрет на пищу животного происхождения, большой упор на свежие фрукты и овощи, минимальное употребление соли и специй, употребление маленьких порций с остающимся чувством голода после обеда.

Пример меню на вторник и четверг:

Разрешены горячие блюда без растительного масла.

Завтрак: манная каша, чай.

Обед: грибной суп с перловкой, салат из квашенной капусты и свеклы, хлеб, тушенная капуста с рисом, компот.

Ужин: отварной картофель с маслинами, запеченные яблоки с орехами и медом, чай.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *